作为一名学生，确实有很多必须面对的挑战。从讲座中的挑战到作为成年人的挑战。不断增加的作业、波动的 GPA、与朋友或家人的争执以及其他引发的问题都会增加大脑的负担。
许多挑战会让你经常想很多或想得太多
事实上，我们无法阻止我们的大脑总是有想法，这可以训练我们解决问题的能力。然而，另一方面，事实证明，如果你经常想太多，你实际上会感到情绪上的压力，并且很难阻止它，从而增加你患心理健康疾病的风险。你可以采取以下方法来克服过度思考的倾向。
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意识到你想 太多的情况
无法预测过度思考何时会出现因为它可能会突然出现
对某些事情的担忧或想法突 BTC数据库as 然一次又一次地出现在你的脑海中，是无法控制的。当这种情况发生在你身上时，尽量不要迷失在这些无休无止的想法中，你必须意识到你现在想得太多了。如果你有觉知，就会更容易控制这些想法，并尝试通过相反的方向思考来做出回应，即积极的事情。
